結構毎日楽しくしていた。仕事も楽しくやってたし友達にも恵まれていた。恋もそこそこ。そんな時に振られた。
ずっと変わる必要なんかないと思ってた。
その頃の自分は言い訳が多く何かあれば他責にしていた。
ノリはいい方なので大抵のことはノリでやり過ごして来ていたし、
その場凌ぎの嘘も吐くし都合が悪くなれば誰かに責任転嫁していた。
お酒の席も好きで自堕落な生活がたたり今よりも随分と太っていた。
そしていろんなものを諦めていた。
努力をして何かを手に入れるくらいなら初めからいらないなんて嘯いていた。
持ち前の明るさで恋の方も高望みしなければ不満はない程度に充実していた。
そんなんだから変わる必要なんてないと思っていたし、
特に変わりたいとも思わなかった。
そんな時に振られた。
変化があったのは当時夢中になっていた恋人に好きな人が出来たと言って振られた時だった。
それまでも振られたことなんて普通にあったし、
いつもなら仕方ない次を探すか。くらいだったのがその時は相当凹んだ。
その恋人が好きになったのは自分の友達で沢山の異性にモテるタイプの人だったからだ。
それまでモテたいなんて強く思ったこともなかったしモテるための努力なんて考えたこともなかった。
そして訪れたターニングポイント。
モテたい。
異性から選ばれる側から選ぶ側に行ってみたい。
とはいえ何をすればモテるかとか何から手をつければいいか全くわからない。
ネットで調べたり本を読んだりとにかく取っ掛かりを探していた。
そんな時にふと昔から「痩せればモテるだろうね」と言われていたことを思い出した。
そうだダイエットをしよう。
選んだのは低糖質＋筋トレダイエット
ダイエットの基本は食事と運動。
食事は当時はあまり有名ではなかった糖質を意識する方法。
選んだ理由はある程度食べても大丈夫そうかな？と思ったから。
運動は走るのとかが苦手だったから筋トレを選んだ。
食事に関してのルール
・基本的に炭水化物（ご飯・パン・めん類など）は食べない。
・毎食タンパク質をとる。
・緑黄色野菜中心に野菜を食べる。
この3つを徹底して守った。
筋トレに関してのルール
・最低週2日。
・鍛えた箇所は休ませる。
・大きな筋肉（太もも・胸・背中）を中心に鍛える。
食事に関しては自分で作れる時は積極的に作るようにした。
やってみて意外だったのはコンビニが結構使えるなってこと。
冬場ならおでんは低糖質だしたまごなんかはタンパク質をとるのに便利だからだし、
チキンやサラダなどは年中置いている。
大好物だっためん類を我慢するのは厳しかったけどこんにゃく麺など代替食を利用することで乗り切ることも出来た。
筋トレはまずは正しい姿勢が大事で動画などをみながら効率よく鍛えた。
特にスクワットは基本になる運動なので間違った方法だと膝の故障などの危険があるので正しい姿勢や方法を意識すようにした。
自分に現れた変化
ダイエットを始めてみると自分の中で少しづつ変化がおきてきた。
体重の減少はもちろんだけどそれ以外にも流されないようになってきたし、
自分を律することができるようになった。
全てのことは自分のこととして捉えられるようになって行ったし、
筋トレなんかは腕立て伏せの最後の3回などをやりきることの気持ちよさのようなものを感じたりして小さな喜びになった。
モテたいから得た3つのこと。
ダイエットを決意して半年間で体重は23kg落とすことが出来た。
腹筋が割れるほどまでには至らなかったけどTシャツが似合う体を手に入れられたと思う。
体型だけではなくマインドも大きく変わった。
まず何事も他責にせず言い訳もしないようになった。
気持ちの余裕みたいなものが生まれて周りの人に優しく接するようになれた。
何より努力することや諦めないことを学べた。
当初の目的だったモテるようには以前と比べれば程度だけど実現できたように思っている。
今思うのはダイエットがもたらしたものはモテる以上の人としての成長だったように感じている。自分の経験が自分がそうだったように理由はどうあれ何か変わりたいと願う人の力になれればいいなと思っている。
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